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Conclusiones clave
- La deficiencia de vitamina D durante el embarazo puede afectar el desarrollo cognitivo de su hijo.
- Las mujeres con tonos de piel más oscuros tienen más riesgo de sufrir deficiencia de vitamina D.
- Puede ser necesario discutir la suplementación con su proveedor de atención médica.
Se ha encontrado una correlación directa entre el coeficiente intelectual de un niño y los niveles de vitamina D de su madre durante el embarazo. Se entiende que la vitamina D es necesaria para el desarrollo del cerebro fetal , pero los investigadores ahora han ampliado la investigación para observar el desarrollo cognitivo de la descendencia cuando llegan a la primera infancia.
Los niveles de CI en la primera infancia se consideran estables y pueden tener impactos posteriores en la escolaridad, la salud y la situación socioeconómica en el futuro. Por lo tanto, los investigadores enfatizan la importancia de evaluar los niveles de vitamina D durante el embarazo y complementarlos si es necesario.
El estudio también encontró que la deficiencia de vitamina D era alarmantemente común entre las mujeres embarazadas en general, pero la deficiencia ocurrió a una tasa aún mayor entre las mujeres con piel más oscura.
Qué muestra el estudio
El estudio, publicado en The Journal of Nutrition, analizó datos de más de 1000 mujeres durante el embarazo para determinar sus niveles plasmáticos de vitamina D en el segundo trimestre. Sus hijos fueron seguidos a los 4-6 años de edad y se sometieron a una prueba de CI infantil especializada.
La investigadora principal y autora del estudio, Melissa Melough informa que los resultados mostraron que cuanto más alto era el nivel de vitamina D de una mujer durante el embarazo, mayor era el coeficiente intelectual de su hijo cuando se realizaba la prueba. Según Melough, estos resultados sugieren que "el estado de vitamina D prenatal es un factor importante para predecir el desarrollo cognitivo de un niño".
El estudio también reveló que casi la mitad de todas las mujeres en el estudio tenían deficiencia de vitamina D y que era más frecuente en mujeres con piel más oscura.
Melough explica: “La deficiencia de vitamina D es muy común y las personas con piel pigmentada corren un mayor riesgo. El pigmento de melanina protege la piel contra los dañinos rayos UV, pero también bloquea la producción de vitamina D en la piel ".
¿Cómo afecta el color de la piel a la vitamina D?
Cuando la piel absorbe los rayos ultravioleta B (UVB) de la luz solar, el cuerpo comienza una cascada de reacciones hormonales y químicas para convertir los rayos UVB en una forma utilizable de vitamina D. El primer paso en este proceso involucra una sustancia química conocida como 7-dehidrocolesterol. La razón por la que el color de la piel es importante es porque la melanina también requiere este químico.
Melanina es el nombre que se le da al pigmento que crea color en la piel. Cuanta más melanina tenga, más oscuro será el color de su piel. Si hay más melanina presente para absorber los rayos UVB y usar el 7-deshidrocolesterol para su propio uso, queda poco UVB disponible para la producción de vitamina D.
Por lo tanto, las personas con piel más oscura tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina D.
Por qué la vitamina D es necesaria para el desarrollo del cerebro
La vitamina D es comúnmente conocida por su papel en la fortaleza ósea, pero este estudio se suma a un creciente cuerpo de investigación que indica que la vitamina D también es necesaria para el desarrollo neurológico y la función cognitiva.
La dietista registrada Claire Virga explica que la vitamina D es importante más allá del embarazo. Los niños y adolescentes necesitan vitamina D continua para crecer y aprender.
Además de apoyar el aprendizaje, la memoria y el desarrollo del control motor, la vitamina D juega un papel en muchos otros aspectos de la salud importantes para la niñez y más allá.
“Además de apoyar el desarrollo del aprendizaje, la memoria y el control motor, la vitamina D juega un papel en muchos otros aspectos de la salud importantes para la niñez y más allá”, dice Virga.
Continúa explicando que más allá de su papel en la cognición, “las deficiencias de vitamina D están asociadas con un mayor riesgo de enfermedad mental, incluida la depresión. La vitamina D también modula el sistema inmunológico al reducir la inflamación, lo que no solo reduce el riesgo de infección aguda, sino que también reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias crónicas ".
A las edades de 4 a 6 años, un niño tiene toda su vida escolar por delante y, por lo tanto, se puede cuestionar si una prueba de CI tan temprana en la vida realmente significa mucho para su éxito general en la vida.
Melough señala que "el coeficiente intelectual tiende a ser bastante estable desde la edad preescolar hasta la edad adulta, y la estabilidad aumenta con la edad".
Aunque declara que todavía se necesita más investigación en el campo, es importante considerar el coeficiente intelectual. No se trata solo de ser un poco más inteligente . Ella explica que el estado de coeficiente intelectual afecta muchas cosas en la vida de un niño.
“Algunos estudios observacionales han demostrado que el coeficiente intelectual está asociado positivamente con los ingresos, la salud e incluso la longevidad. Es importante destacar que este tipo de estudios no pueden establecer una relación causal, pero indican que un coeficiente intelectual más alto podría ser ventajoso ".
Virga explica que, aunque la vitamina D no se encuentra ampliamente en la mayoría de las fuentes de alimentos, existen algunas buenas opciones disponibles.
“Las buenas fuentes de alimentos incluyen pescados grasos (como salmón, arenque, caballa y sardinas), yemas de huevo, hongos silvestres (los hongos cultivados comercialmente generalmente se cultivan en la oscuridad y, por lo tanto, no contienen mucha vitamina D, si es que contienen algo) y alimentos fortificados como algunas leches. , jugo de naranja y cereales ", dice.
La suplementación de vitamina D también es una opción, especialmente si no consume regularmente los alimentos enumerados anteriormente. Melough explica que debido a que el desarrollo del cerebro fetal comienza tan temprano en el embarazo, sería beneficioso para las mujeres considerar la suplementación de vitamina D con las vitaminas habituales del embarazo.
Sin embargo, explica que si tiene un mayor riesgo de deficiencia, se recomienda conversar con su médico porque es posible que necesite suplementos por encima de las recomendaciones estándar.
“Las mujeres con piel pigmentada y aquellas que se exponen poco al sol deben consultar con sus proveedores de atención médica para determinar si podrían tener deficiencia y si se necesitan suplementos de vitamina D más allá de la vitamina prenatal ”, dice Melough.
Las mujeres con piel pigmentada y aquellas que se exponen poco al sol deben consultar con sus proveedores de atención médica para determinar si podrían tener deficiencia y si se necesitan suplementos de vitamina D más allá de la vitamina prenatal.
Se necesitan más investigaciones en esta área para garantizar la coherencia en los hallazgos y para comprender más sobre los niveles maternos de vitamina D y el desarrollo neurocognitivo de los niños .
Sin embargo, con la información que tenemos, Melough dice: "Espero que esta investigación genere conciencia sobre la alta prevalencia de la deficiencia de vitamina D, especialmente entre las mujeres negras, y lleve a una mayor detección y tratamiento".
Lo que esto significa para ti
Si tiene la piel más oscura, cúbrase la piel cuando esté al aire libre o vive en ubicaciones geográficas con poca luz solar, es importante que controle sus niveles de vitamina D al principio del embarazo y complemente según las indicaciones de su médico.
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