¿Te preguntas a menudo cómo sería la vida sin alcohol? ¿Usa alcohol para superar la ansiedad social? ¿Te preguntas por qué el alcohol está presente en todos los eventos? ¿Odias la mentalidad de todo o nada que viene con la sobriedad? Tal vez no tenga que beber, pero a menudo lo hace y desearía no hacerlo. La curiosidad sobria puede ser para ti.

Según Ruby Warrington, autora de Sober Curious: The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol , y fundadora de Club Söda, “[Ser sobrio y curioso] significa, literalmente, optar por cuestionar o sentir curiosidad por cada impulso, invitación y expectativa de beber, en lugar de seguir sin pensar la cultura dominante de la bebida ".

A menudo, las personas sobrias y curiosas piensan más conscientemente sobre la decisión de beber alcohol. Sin embargo, lo que hace que la curiosidad sobria esté tan extendida es su significado adaptable. "Curioso sobrio" tiende a significar algo diferente para cada individuo curioso sobrio, lo que lo convierte en un movimiento cultural inclusivo.

La cultura de la curiosidad sobria fomenta un estilo de vida sobrio, pero da la bienvenida a las personas que no están dispuestas, preparadas o planeando dejar el alcohol por completo.

¿Qué es la curiosidad sobria?

A diferencia de la sobriedad, que a menudo es un estilo de vida elegido como resultado del alcoholismo o el trastorno por consumo de alcohol , la curiosidad sobria a menudo se define como tener la opción de elegir, cuestionar o cambiar sus hábitos de bebida por razones centradas en la salud (mentales y / o físico). El movimiento de la curiosidad sobria ha animado a las personas a reconocer los hábitos a menudo poco saludables que se asocian con el alcohol.

Estar sobrio curioso, pero no completamente sobrio, no suele ser una opción para las personas con trastornos graves de alcohol, en los que el consumo de alcohol provoca ansias extremas de alcohol, síntomas de abstinencia, acciones peligrosas, depresión u otros síntomas problemáticos física o mentalmente . El alcoholismo, según los estudios, afecta a uno de cada ocho adultos en los Estados Unidos, y para muchos la sobriedad es la única opción para superar el trastorno. 

Historia de la curiosidad sobria

Estar "sobrio" no siempre ha sido popular. Nuestra cultura, en muchos sentidos, gira en torno al alcohol. Desde charlar en eventos deportivos y celebrar bodas hasta asistir a happy hours y eventos de networking, celebramos muchos de los eventos más importantes de la vida con champán, vino, cerveza y cócteles.

Aunque el alcohol puede no ser un problema peligroso para todos, aún puede ser un problema. No es necesario tocar "fondo" para realizar un cambio de estilo de vida serio, y el movimiento de la curiosidad sobria reconoce eso y ayuda a romper los estigmas que durante mucho tiempo se han asociado con la sobriedad. 

Aunque "Dry January" fue una marca registrada por la organización benéfica Alcohol Concern en 2014, y la campaña inicial alentó a las personas a tomar un descanso del alcohol durante un mes, solo recientemente los meses sin alcohol se han vuelto más populares. 

Aunque algunas personas han estado sobrias y curiosas durante décadas, el término fue creado por Warrington. Su serie de eventos llamada Club SÖDA NYC significa Sober or Debating Abstinence y presenta paneles, talleres de escritura y retiros sobrios.

“Mi esperanza es que extender la invitación a volverse sobrio y curioso ayudará a las personas a darse cuenta de que existen otras formas de experimentar lo que sea que buscan en el alcohol, sin los efectos secundarios tóxicos y, a menudo, devastadores”, dice Warrington.

Viviendo un estilo de vida sobrio y curioso

A medida que las dietas a base de plantas, el yoga y la atención plena aumenten en popularidad, también lo hará la curiosidad sobria. A menudo denominada "generación sobria", la generación millennial ha abrazado la cultura curiosa de la sobriedad y, de hecho, ha hecho que la sobriedad sea más aceptable culturalmente. 

En todo el país, las personas están abriendo bares sobrios, que están llenos de cócteles sin alcohol y bebidas no alcohólicas como la kombucha.  Una de las razones por las que están apareciendo bares sobrios en todo el país es que eliminan las presiones y los peligros del alcohol, al tiempo que brindan un espacio para la socialización y la comunidad, que todos los humanos anhelan.

El movimiento ha fomentado eventos más centrados en la sobriedad, como retiros de yoga, sesiones de meditación, clubes de lectura, comunidades en línea y cenas sin alcohol.

Los expertos en salud y bienestar han expuesto, durante muchos años, los muchos problemas asociados con el alcohol, desde enfermedades cardíacas y hepáticas hasta disfunción del sistema inmunológico y cáncer. Algunos expertos médicos dirán que el vino tinto es bueno para el corazón, pero los estudios muestran que eliminar el alcohol por completo, incluso temporalmente, es un beneficio para el cuerpo. 5  Si está considerando la sobriedad, aunque sea temporalmente, sepa que está tomando una decisión saludable al no consumir alcohol.