Al iniciar a un bebé con  alimentos sólidos y presentarle nuevos alimentos a su bebé o niño pequeño , hay algunas alergias comunes que los padres deben tener en cuenta. Esto es especialmente cierto si tiene antecedentes familiares de alergias, problemas como eccema y asma, o si un bebé tuvo una reacción adversa a la fórmula a base de leche o soya. 

Algunos alimentos tienen más probabilidades de causar una reacción alérgica que otros. Las alergias alimentarias más comunes son:

  • Leche 
  • Huevos 
  • Pez
  • Mariscos
  • Nueces de árbol
  • Trigo
  • Miseria
  • Soja

La FDA exige que los alimentos que contengan cualquiera de los ingredientes enumerados anteriormente estén claramente etiquetados, lo que debería facilitar a los padres la compra segura para sus hijos. De estos ocho alimentos, los que afectan con mayor frecuencia a los niños menores de 4 años son la leche, los huevos, el maní y las nueces de árbol. 

Los bebés alérgicos a la leche reaccionan de forma exagerada a las proteínas de la leche de vaca. La leche de vaca es la base más común para la fórmula infantil y alrededor del 2% al 3% de los bebés son sensibles a la leche. La buena noticia: la mayoría de los bebés superan la alergia a la leche. Algunos bebés son alérgicos a los huevos. Una vez más, la mayoría de los bebés superan esas alergias y pueden volver a comer huevos a los cinco años.

Los efectos secundarios comunes de las reacciones alérgicas a los alimentos en los bebés incluyen urticaria, eccema, enrojecimiento, problemas digestivos, secreción nasal, dificultad para respirar o latidos cardíacos rápidos.

Las reacciones alérgicas a las nueces probablemente serán inmediatas y pueden ser muy peligrosas. Se mezclan consejos sobre cuándo puede darles frutos secos a los niños. Existe alguna evidencia de que dar frutos secos a los niños antes puede ayudarlos a evitar las alergias, pero es importante hablar con su médico sobre cuándo introducir alimentos que tienen un mayor riesgo de una reacción alérgica. 

Puede mantener esa estadística baja leyendo atentamente las etiquetas de los alimentos, presentándole estos alimentos a su hijo en momentos apropiados para su edad y desarrollo, y conociendo los signos y el tratamiento de primeros auxilios para las reacciones alérgicas.

Independientemente de los antecedentes familiares, la mayoría de los alimentos se pueden introducir de uno en uno tan pronto como su bebé tenga la edad suficiente para comenzar a comer alimentos sólidos . Solo asegúrate de hacerlo lenta y cautelosamente. Siga leyendo para conocer los mejores momentos para introducir alimentos sólidos y evitar las alergias alimentarias.

  • Leche : la leche de vaca no debe introducirse hasta el primer cumpleaños de un niño. Antes de eso, deben ser amamantados o alimentados con fórmula. 
  • Huevos : Anteriormente se les decía a los padres que esperaran para introducir huevos hasta los 2 años; sin embargo, estudios más recientes no han encontrado ninguna razón para esto. Si le preocupa que su hijo sea alérgico, introduzca las yemas de huevo antes que las claras. 
  • Pescado y mariscos : definitivamente no debería estar entre los primeros alimentos de su hijo, pero de acuerdo con la Academia Estadounidense de Pediatría, puede presentar estos alimentos a los bebés siempre que estén bien cocidos. 
  • Nueces de árbol : tenga cuidado al introducir nueces porque, además de ser una alergia alimentaria común, también pueden representar un peligro de asfixia. 
  • Trigo : no hay razón para retrasar la introducción del trigo a su bebé. Si le preocupa una alergia al trigo debido a antecedentes familiares, presente la avena a su bebé a los seis meses. 
  • Maní y mantequilla de maní : cuando introduzca la mantequilla de maní, introdúzcala sola y observe de cerca cualquier reacción. 
  • Soja : tenga en cuenta que muchos alimentos incluyen la soja. También es común que los bebés alérgicos a la leche de vaca sean alérgicos a la soja. 

En su mayor parte, los padres no necesitan preocuparse demasiado por estas alergias, a menos que haya antecedentes familiares. Sin embargo, es mejor comenzar a alimentar a los bebés con sólidos que tienen poca reacción alérgica a partir de los 4 meses a los 6 meses de edad. El cereal de arroz es un alimento común con el que puede comenzar. La verdura de raíz y el aguacate también son buenas opciones.