Los niños tienen mucho de qué preocuparse cuando se preparan para comenzar la escuela secundaria, y la clase de gimnasia suele estar en la parte superior de la lista. La clase de gimnasia o educación física (PE) puede ser muy diferente en la escuela secundaria que en la escuela primaria, y debido a que los preadolescentes son tan conscientes de sí mismos, la clase de gimnasia es a menudo la parte más temida del día para los estudiantes de secundaria.

Si su hijo le tiene miedo al gimnasio, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar. Los siguientes consejos te ayudarán a saber de qué hablar con tu preadolescente y a prepararlo para todos los desafíos que la clase de gimnasia podría traer.

No se avergüence

Los estudiantes de secundaria se preocupan mucho por avergonzarse a sí mismos, y no hay clase más fácil de hacer que en la clase de gimnasia. Esa es una de las principales razones por las que tantos estudiantes de secundaria odian el gimnasio. Asegúrese de que su hijo sepa que la mayoría de los niños de la clase también están preocupados por la vergüenza y que su actitud puede determinar si tienen un buen día en el gimnasio o un mal día .

Anime a su hijo a afrontar la clase de gimnasia con una actitud positiva y un buen sentido del humor si las cosas no salen bien.

Todo el mundo tiene que usar el uniforme de gimnasia

Hay ciertas reglas universales sobre la escuela secundaria y una de ellas es que no hay uniformes de gimnasia atractivos. Período. Pero al menos su hijo no será el único que use el temido atuendo de gimnasio. Refuerce que todos los estudiantes están juntos y que, al menos, no tienen que usar el uniforme de gimnasia todo el día. Además, asegúrese de que su hijo traiga su uniforme a casa cuando sea necesario limpiarlo. Incluso podría considerar comprar dos uniformes de gimnasia para que su hijo siempre tenga uno listo para usar.

Asegúrese de practicar la higiene

Los estudiantes de secundaria están en medio de la pubertad y eso significa que la higiene es siempre importante. Algunas escuelas pueden requerir que los estudiantes se duchen después de la clase de gimnasia, y eso puede ser vergonzoso para una adolescente. La buena noticia es que la mayoría de los estudiantes también están preocupados y cohibidos por ducharse o cambiarse en el vestuario, por lo que nadie está realmente enfocando una atención adicional en su adolescente. Una breve charla sobre el tema puede calmar sus temores. Además, asegúrese de que su hijo tenga todo lo que necesitará en su casillero, como desodorante, jabón y posiblemente una toalla.

Practica el uso de un candado con combinación de taquilla

Su hijo puede guardar todas sus pertenencias del gimnasio en un casillero de gimnasio. Ayúdela a acostumbrarse a usar un candado de combinación proporcionándole uno en casa para que pueda practicar. Una vez que lo tenga, tendrá un poco más de confianza en el vestuario.

No se preocupe si no es el mejor

Los estudiantes de secundaria pueden ser competitivos y los atletas, en particular, querrán lucirse frente a la clase. Eso puede hacer que el resto de la clase se preocupe por su desempeño frente a sus compañeros. Recuérdele a su hijo que habrá estudiantes en la clase de gimnasia que son muy atléticos y que incluso si no lo es, puede aprender mucho y siempre debe hacer su mejor esfuerzo.

Prepárate para los matones

Desafortunadamente, los acosadores tienden a aparecer en casi todas las clases de gimnasia de la escuela secundaria. Puede preparar a su hijo ayudándolo a conocer algunas tácticas comunes sobre cómo lidiar con un acosador o cuándo saber si es el momento de involucrar a un adulto.