El COVID-19 pandemia ha sido difícil para todos, y los niños no son una excepción. De repente, y sin previo aviso, COVID-19 dio un vuelco a sus vidas en marzo de 2020. Guarderías y escuelas cerraron sus puertas. Sus rutinas diarias cambiaron. Y su conexión con el mundo exterior se interrumpió.


A pesar de que muchas cosas han comenzado a reabrirse y volver a la normalidad, las cosas todavía no son las mismas, especialmente para los niños. Con la vacuna aún fuera del alcance de los niños más pequeños, las máscaras, el distanciamiento y las interacciones limitadas son una "nueva normalidad" con la que los niños continúan lidiando.

La mejor manera de protegerse y proteger a los demás del virus es vacunándose contra el COVID-19 . 1 Sin embargo, dado que aún no se ha aprobado ninguna vacuna para niños menores de 12 años, las familias aún deben tener en cuenta otras medidas para prevenir la propagación del COVID-19.

Como padres, estamos haciendo todo lo posible para que sus vidas sean lo más cómodas y llenas posible mientras la pandemia continúa. Hacerlo significa sopesar los riesgos de cada actividad en la que les permitimos participar. Y la verdad es que comprender qué es seguro y qué no puede resultar muy confuso.

Un aspecto que confunde a muchos padres es si es seguro o no para sus hijos disfrutar del aire libre y participar en actividades al aire libre.

En términos de transmisión de COVID-19, los espacios exteriores son más seguros que los espacios interiores. Aún así, puede ser difícil entender exactamente cómo navegar estas actividades externas y hacerlas lo más seguras posible.


Siempre es mejor acudir a los expertos. Entonces, veamos qué nos dicen las guías de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sobre las actividades al aire libre de los niños.

 Mantener a sus hijos a salvo del COVID-19

Qué debe saber sobre las actividades externas y COVID-19
Cuando se trata de la transmisión de COVID-19, las actividades externas son más seguras que las internas. Hay algunas razones básicas para esto: los espacios exteriores generalmente permiten más espacio para el distanciamiento social y los espacios exteriores permiten una ventilación óptima.

Es más probable que contraiga COVID-19 por lo que respira en lugar de por lo que toca o come. Por lo tanto, una ventilación adecuada es esencial. Cuanto más circula el aire, es menos probable que las partículas de virus que una persona estornudó, tosió o expulsó terminen en el aire que usted inhala.


Como explica el CDC, "los espacios interiores son más riesgosos que los espacios al aire libre donde podría ser más difícil mantener a las personas separadas y hay menos ventilación". Sin embargo, como señala el CDC, todas las actividades presentan algún riesgo, por lo que el solo hecho de realizar una actividad al aire libre no significa que no haya riesgo de transmitir el virus.


Vacunados frente a no vacunados
El CDC ha actualizado sus pautas para personas completamente vacunadas, incluidos adolescentes y adolescentes. Aquellos que hayan pasado más de dos semanas de recibir la dosis final de la vacuna COVID-19 pueden reanudar la mayoría de las actividades, tanto en el interior como en el exterior, sin distanciamiento social o sin usar una máscara.

Para las personas no vacunadas, las actividades más seguras son al aire libre con miembros de su hogar inmediato o una pequeña reunión con familiares y amigos completamente vacunados. Las personas no vacunadas deben seguir usando máscaras y distanciarse socialmente.

Siempre que los miembros de su familia no estén vacunados, minimizar su riesgo en los espacios exteriores también debe incluir asegurarse de practicar el distanciamiento social, limitar el número de personas con las que interactúa y usar máscaras.


Máscaras para niños mayores de dos años
Los niños mayores de 2 años deben seguir usando máscaras . Un niño rara vez tiene una condición médica que le impida usar una máscara; cualquier inquietud acerca de esto debe discutirse con su pediatra.

Aunque las mascarillas ya no son necesarias para los adultos completamente vacunados, es posible que desee seguir usando una mascarilla en solidaridad con sus hijos más pequeños.

Lo que debe saber sobre los niños y la transmisión de COVID-19
Además de comprender las mejores formas de participar en juegos al aire libre durante COVID-19, es importante comprender el riesgo que enfrenta su hijo.

Aunque los niños, incluso los más pequeños, pueden infectarse con COVID-19, sus síntomas generalmente son más leves que los adultos. Algunos niños no presentan ningún síntoma, aunque aún pueden ser contagiosos si están infectados, y otros tienen síntomas como fiebre, tos y fatiga.

Aunque es menos común, algunos niños desarrollan complicaciones graves que requieren hospitalización, y algunos niños han fallecido trágicamente por COVID-19. Además, aunque es poco común, los niños a veces experimentan un síndrome varias semanas después de una infección por COVID-19 llamado  síndrome inflamatorio multisistémico en niños (MIS-C). MIS-C causa erupción cutánea, inflamación e insuficiencia orgánica. La MIS-C se puede tratar, pero si no se trata de inmediato, puede poner en peligro la vida.

Pero además de los riesgos que el COVID-19 puede tener en su hijo, si su hijo se infecta con COVID-19, puede transmitirlo a los miembros de su familia no vacunados, a la familia extendida y a otras personas de su comunidad.

Esto es parte de por qué es tan importante para usted y su familia tomar en serio las precauciones de COVID-19, incluso durante el juego al aire libre.

Vacunas para niños mayores de 12 años
Los CDC recomiendan que todas las personas mayores de 12 años reciban la vacuna COVID-19. La vacuna es segura y eficaz en adolescentes para prevenir la infección y transmisión de COVID-19. 7

Factores que hacen que el juego al aire libre sea más seguro
En sí mismo, la decisión de realizar una actividad al aire libre no necesariamente la hace libre de riesgos. Los espacios exteriores ayudan enormemente con el factor de ventilación, pero las actividades al aire libre pueden ser riesgosas si no se toman otras precauciones.

Por lo tanto, es importante comprender qué otros factores deberían existir para que las actividades al aire libre sean menos riesgosas y lo más seguras posible.

Disminuir el riesgo de transmisión de COVID-19 depende de varios factores, según los CDC, que incluyen:

  • Con cuántas personas estás interactuando (cuantas menos personas con las que interactúes, menos posibilidades tienes de infectarte)
  • Si las personas que te rodean están vacunadas
  • Si las personas con las que está interactuando tienen distancia social (de pie al menos a 6 pies una de la otra)
  • Si las personas con las que interactúa llevan máscaras.
  • Cuánto tiempo está interactuando (cuanto más tiempo interactúe con los demás, mayor será la probabilidad de infección)
  • Cuál es la tasa de transmisión comunitaria en su área particular (cuanto mayor sea la tasa de transmisión, mayor será la probabilidad de que alguien con quien está esté infectado)

Entonces, en pocas palabras, estar afuera con su hogar inmediato sería el escenario más seguro. Pero reunirse con otras personas en entornos externos se puede hacer más seguro al limitar el número de personas, reunirse solo con aquellos que están completamente vacunados, practicar el distanciamiento social, usar máscaras y verificar las tasas de transmisión de la comunidad en su área antes de reunirse.

Actividades al aire libre más seguras
La pandemia les ha quitado mucho a nuestros hijos, por lo que debemos aprovechar al máximo lo que tenemos y dejar que nuestros hijos participen en tantas actividades más seguras como sea posible. La buena noticia es que la mayoría de las actividades al aire libre pueden ser seguras para nuestros hijos.

Como señala la AAP, además de la necesidad de que nuestros hijos se diviertan un poco, estar al aire libre es saludable para nuestros hijos. Los pone en movimiento, los conecta con la naturaleza, promueve el comportamiento positivo y mejora el aprendizaje.

Las actividades al aire libre son una actividad más segura “fuera de la casa” y pueden ser una forma más segura para que los niños se reúnan con otros. Aún así, ciertas actividades pueden ser más seguras que otras, y la implementación de algunas precauciones simples puede ser de gran ayuda para que las diferentes actividades sean lo más seguras posible.

Parques y áreas recreativas
Visitar parques, reservas naturales y otras áreas de recreación al aire libre es una manera maravillosa para que su hijo salga de la casa, haga ejercicio y se conecte con la naturaleza. Caminar , hacer un picnic, dar un paseo por la naturaleza, recolectar piedras y flores y disfrutar del juego imaginativo son excelentes actividades familiares.

Hacer que un día en el parque o en el área de recreación sea más seguro significa tener en cuenta algunas cosas básicas, como las describe el CDC: 

  • Las actividades que involucran a su familia inmediata son las más seguras.
  • También es inteligente elegir ubicaciones con la menor cantidad de personas posible.
  • Si va a interactuar con otras personas, asegúrese de mantener la distancia social y de usar una máscara.
  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón o use un desinfectante para manos.
  • Visite parques y áreas recreativas cercanas a su hogar para minimizar los viajes, que pueden exponerlo al virus.
Patios de recreo
A principios de la pandemia, los parques infantiles estaban cerrados. A pesar de que los parques infantiles han reabierto, es posible que no esté seguro de si el parque infantil es un lugar seguro para que juegue su hijo. Sin embargo, la mayoría de nosotros realmente queremos llevar a nuestros hijos al patio de recreo; es una excelente manera para que nuestros hijos jueguen, hagan ejercicio y desahoguen la presión.

Entonces, ¿cuál es el trato con los patios de recreo? ¿Son seguros para los niños? Según los CDC, depende de algunos factores diferentes:

  • Mire lo lleno de gente que está un patio de recreo. Cuanto más denso esté un grupo de niños, más difícil puede ser el distanciamiento social.
  • Determina si las personas usan máscaras. Si las personas usan máscaras, el riesgo de transmisión es mucho menor.
  • Anime a los niños a que no se toquen la cara mientras juegan y a que usen una máscara.
  • Lávese las manos de su hijo antes y después de jugar, ya sea con agua y jabón o con un desinfectante para manos.
Si decide llevar a su hijo al patio de recreo, podría considerar hacerlo cuando haya menos niños (temprano o más tarde en el día). Asegúrese de llevar desinfectante para manos para que pueda mantener limpias las manos de su hijo.

Otro factor es la edad y madurez de su hijo. Por ejemplo, mantener la distancia puede ser muy difícil de hacer en un patio de recreo. Pregúntese si su hijo tiene la madurez para evitar jugar con niños que no usan máscaras. Además, trabaje con sus hijos para que no se toquen la cara ni se lleven las manos a la boca o los ojos.

Deportes recreativos
Los deportes juveniles son una manera fantástica para que su hijo haga ejercicio, se vincule con otros niños y madure y crezca. Muchas ligas deportivas han vuelto al ritmo de las cosas y muchas escuelas han reanudado los deportes extracurriculares. La ventaja adicional de los deportes es que la mayoría de ellos se pueden practicar al aire libre, lo que los hace más seguros.

Sin embargo, se deben tener en cuenta algunos factores cuando se trata de deportes recreativos para niños. Como señala la AAP, algunos factores aumentan su riesgo al practicar deportes recreativos: 

  • Si los jugadores y entrenadores llevan o no máscaras
  • ¿Cuántos niños están participando? Cuantos menos, mejor
  • Ya sea que el deporte se practique en interiores o al aire libre (al aire libre es más seguro)
  • Qué tan denso están los niños y qué tan capaces son de distanciarse socialmente mientras juegan
  • Cuánto contacto directo se requiere para jugar (correr / la pista es más seguro que los deportes de contacto como el fútbol o el baloncesto)
  • El equipo utilizado y si los jugadores comparten el equipo.
  • Cuánto tiempo tiene lugar una interacción directa
  • Si el equipo viaja o no (viajar aumenta el riesgo)
Fuera de Playdates
Permitir que los niños jueguen con sus amigos es importante; el distanciamiento social y el aislamiento pueden ser muy difíciles para los niños de todas las edades. Sin embargo, muchos padres se preguntan si es seguro permitir que sus hijos jueguen con sus compañeros.

Desafortunadamente, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que las citas de juegos en interiores y las fiestas de pijamas no son la mejor idea, especialmente para los niños más pequeños no vacunados. Limite las citas de juego a unos pocos niños cuyas familias estén en su "grupo". 

Según los CDC, la cita de juego más segura para los niños pequeños no vacunados es virtual. Si elige tener una cita para jugar en persona, los CDC recomiendan tenerlos con familias que sigan las precauciones de seguridad diarias. Las citas para jugar son más seguras cuando: 

  • Se llevan a cabo al aire libre
  • Los niños permanecen socialmente distanciados y enmascarados
  • Son poco frecuentes
  • Los niños se lavan o desinfectan las manos con frecuencia.
  • Los juguetes y el equipo de juego están desinfectados.
Puede ser útil programar actividades al aire libre que se presten al distanciamiento social, como caminar o andar en bicicleta. Las actividades organizadas al aire libre como el golf o las clases de fitness también pueden permitir que su hijo esté cerca de sus amigos pero mantenga la distancia.

Si su hijo no parece lo suficientemente maduro como para tener una cita de juego al aire libre segura, es posible que desee considerar una cita de juego virtual. Puede llevar un tiempo acostumbrarse, pero incluso los niños más pequeños pueden sacar algo de saludar a sus amigos en FaceTime o Zoom.

Tratar de mantener a nuestros niños felices y también seguros durante la pandemia de COVID-19 no ha estado exento de estrés. Como padres, puede ser muy molesto ver a nuestros hijos sufrir de soledad y aislamiento. Afortunadamente, permitir que nuestros niños jueguen al aire libre es una de las actividades más seguras durante la pandemia. Eso es bueno porque la mayoría de los niños prosperan en los espacios al aire libre.

Una actitud positiva puede ser muy útil: si los padres normalizan el distanciamiento social y el uso de máscaras, es más probable que nuestros hijos también lo acepten. Y todas estas experiencias son buenas formas de fortalecer la resiliencia de su hijo, así como su empatía por los demás.

Por difícil que sea todo esto, no será para siempre. Como todo sobre esta pandemia (y sobre la crianza de los hijos en general), es solo por ahora. Con amor y apoyo, nuestros hijos estarán bien al final.